
Viikon ruokalista 12.- 16.05.2025
Maanantai
Maustettuja soijapaloja ja kasviksia teriyakikastikkeessa (*, A, G, ILM, L, M, Veg)
Broileria teriyakikastikkeessa (*, A, G, ILM, L, M, VS)
Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Tiistai
Välimeren halloumi-makaronivuokaa (*, A, ILM, L, VS)
Jauheliha-makaronilaatikkoa (*, A, L)
Tomaattiketsuppia (G, L, M, Veg)
Keskiviikko
Tomaattista tofu-kasviskeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg)
Makkarakeittoa (A, G, L, M)
Mansikka-raparperikiisseliä (G, L, M, Veg)
Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L)
Torstai
TexMex paprikatäytettä (*, A, ILM, L, M, Veg)
Täysjyvävehnätortillaa (A, L, M, Veg)
Tomaattisalsaa (A, G, ILM, L, M, Veg)
Kermaviiliä (A, G, ILM, L)
Perjantai
Juurespyöryköitä (*, A, G, ILM, L, M)
Rapeita kalapuikkoja (*, A, L, M)
Tartarjogurttia(*, A, G, L)
Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)
VL = Vähälaktoosinen L = Laktoositon G = Gluteeniton M = Maidoton
A = Sisältää allergeeniä Veg = Vegaaniruoka VS = Sisältää tuoretta valkosipulia
* = Suomalaisten ravitsemussuositusten mukainen
ILM = Ilmastoystävällinen
Kokemuksia espoon steinerkoulusta

