
Viikon ruokalista 10.- 14.02.2025
Maanantai
Shahi Paneer (*, A, G, ILM, VS)
Broileria currykastikkeessa (*, A, G, L)
Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Tiistai
TexMex kasvis-perunavuokaa (*, A, G, ILM, L)
Tomaattista välimerenjuusto-kasviskastiketta (*, A, G, ILM, L, VS)
Täysjyvänuudeleita (*, A, ILM, L, M)
Keskiviikko
Rapeita kasvispuikkoja (*, G, L, M, Veg)
Kalakepukoita (*, A, G, L, M)
Ruohosipulijogurttia (*, A, G, ILM, L)
Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)
Torstai
Juustoista juuressosekeittoa (*, A, G, ILM, L)
Jauhelihakeittoa (*, A, G, ILM, L, M)
Kauden hedelmä (G, L, M, Veg)
Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L)
Perjantai
Pestopastaa (A, ILM, L, M, Veg, VS)
Broileri-pestopastaa (A, L, VS)
VL = Vähälaktoosinen L = Laktoositon G = Gluteeniton M = Maidoton
A = Sisältää allergeeniä Veg = Vegaaniruoka VS = Sisältää tuoretta valkosipulia
* = Suomalaisten ravitsemussuositusten mukainen
ILM = Ilmastoystävällinen
Kokemuksia espoon steinerkoulusta

